Dieta, dobra rzecz?

Cześć! Dzisiaj coś o diecie.
Każda nastolatka chce podobać się sobie. Mieć figurę niczym hollywodzka gwiazda, doskonałą cerę i markowe ciuchy.
Jednak co do diet to trzeba uważać. Wiem to z własnego doświadczenia, więc:
Jakiś rok temu zauważyłam, że przytyłam parę kilogramów i postanowiłam zastosować dietę na szybko tzn. praktycznie nic nie jeść. Dzięki tej diecie można szybko schudnąć, ale skutki jakie się z nią wiążą są tego niewarte. Codziennie jadłam maks. 3 jogurty i jakiś owoc lub sucharki. W pierwszych dniach walczyłam ze swoją słabością do jedzenia  i udało się. Po kilku dniach mój organizm stawał się co raz słabszy- a co sie z tym wiąże? Mdlałam, było mi słabo, źle się czułam, nie potrafiłam się na niczym skupić.
W końcu postanowiłam to skończyć i zaczęłam normalnie jeść i nadal jestem dumna ze swojej wagi.
Jem dużo owoców, warzyw, ciemne pieczywo i słodycze spożywam w mniejszych ilościach.           Na początku zawsze jest trudno odzwyczaić się od rzeczy, które bardzo lubimy a one szkodzą, jednak z czasem to się uda i będziemy z siebie zadowoleni.

Jeśli chcemy schudnąć najlepiej ograniczyć swoje zachcianki co do spożywanych produktów i zacząć się zdorow odżywiać. Zamiast batona kupić jogurt czy jakiś owoc lub warzywo. Stosując dietę najlepiej skonsultować się z dietytkiem lub osobą, która ma doświadczenie w takich sprawach.

A wy stosujecie diety ? To dobry pomysł, czy raczej zły ?

Martyna